Taller de suelo pélvico y abdomen

MI SUELO PÉLVICO:

-Me ha hecho madre: se dilató, se estiró y hasta se desgarró para que mi hijo naciera.

-Forma equipo con mi musculatura abdominal para que no me salga tripa y para que mi pelvis y mis lumbares estén estables y no me duelan.

-Me permite vivir con naturalidad en sociedad asegurando la continencia de orina, gases y heces, y también su expulsión de manera voluntaria.

-Me da placer, mis orgasmos son contracciones de sus músculos.

*Por motivos estéticos, terapéuticos, preventivos y/o sexuales aprende a ejercitarlo junto con el abdomen.

*Primer taller de suelo pélvico con contenidos teóricos y prácticos. Después de tu asistencia podrás realizar los ejercicios por tu cuenta, y también si quieres continuar aprendiendo, podrás hacerlo en los siguientes talleres. 

*Dirigido a cualquier mujer independientemente de su etapa vital, embarazo ( a partir semana 30), post-parto( a partir de la semana 6) menopausia...etc.

*Programa:

-Explicación teórica.
-Sintiendo la pelvis. Movimientos libres y masaje perineal. 

-Ejercicio abdominal respiratorio ( Músculo transverso) 

-Ejercicios para diástasis abdominal y aplanamiento del vientre ( variantes para embarazadas)

-Iniciación/progresión en gimnasia abdominal hipopresiva 

-Postura ante esfuerzo abdominal (coger peso, coger al bebé, tos- estornudo, defecación)

-Sexualidad: bolas chinas ¿cuándo y cómo puedo usar bolas chinas?, progresión paso a paso.

Lugar:

Alcorcón, Oh la luna! C/ Betanzos 4, Jueves 23 de Enero de 17:00 a 18:30 h
Madrid, hospital de San José, C/ Eloy Gonzalo 3 y 5, Martes 18 de Febrero de 19:30 a 21:00 h

* Próximos talleres de gimnasia abdominal hipopresiva:

Madrid, hospital homeopático de San josé, C/ Eloy Gonzalo 3 y 5, Martes ( 5 consecutivos) a las 19:30, fecha de inicio, 4 de Febrero.
Boadilla del Monte, gabinete médico Dra. Adriana Garcia, ctra de Majadahonda 46 (fechas por concretar)
Alcorcón, Oh! la luna!, Jueves de Febrero a las 10:00 h ( 5 consecutivos), fecha de inicio: Jueves 6 de Febrero

Reservas: nerearoldangaldos@yahoo.es   tlfno. 627 96 77 59